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		<title>Joggen im Winter</title>
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		<pubDate>Tue, 31 Jan 2012 15:56:19 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Was man tun kann]]></category>

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		<description><![CDATA[Auch im Winter braucht man auf sein t&#228;gliches oder w&#246;chentliches Trainingsprogramm nicht verzichten. Jedoch sollte man beim Joggen im Winter einiges beachten. Wir geben Ihnen dazu Tipps. Die Verletzungsgefahr beim Joggen ist im Winter gr&#246;&#223;er durch die ung&#252;nstigeren Bodenverh&#228;ltnisse. Sie k&#246;nnen wechseln zwischen matschig, rutschig oder vereist. Zus&#228;tzlich kommt auch noch die fr&#252;here Dunkelheit dazu. [...]]]></description>
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		<title>Seit Jahrhunderten gelehrt &#8211; noch heute beliebt: Qigong</title>
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		<pubDate>Mon, 30 Jan 2012 16:19:46 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Viele Menschen&#160; klagen &#252;ber zu viel Stress und Hektik in ihrem Alltag, denn diese beiden Faktoren sind f&#252;r viele Alltags-Malaisen verantwortlich. Diese reichen von Schlafst&#246;rungen, Magengeschw&#252;ren &#252;ber Kopfschmerzen bis hin zu R&#252;ckenschmerzen. Wer sich f&#252;r eine Methode interessiert, wie man diesen Malaisen entgegen wirken kann, der wird fr&#252;her oder sp&#228;ter auf das chinesische Qigong treffen. [...]]]></description>
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		<title>(Wieder)einstieg in den Sport</title>
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		<pubDate>Tue, 24 Jan 2012 11:12:29 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Fit sein!]]></category>

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		<description><![CDATA[Manche Menschen entschlie&#223;en sich irgendwann &#8211; nach l&#228;ngerer Pause &#8211; f&#252;r die Wiederaufnahme sportlicher Bet&#228;tigung. Sie haben sich zuvor nur wenig bewegt, zuviel gegessen, geraucht und dann versuchen sie, all das an Sport innerhalb kurzer Zeit nachzuholen, was sie zuvor vers&#228;umt haben. Sie stellen ihre Ern&#228;hrung komplett um auf das, was sie f&#252;r gut halten, [...]]]></description>
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