Gehirntraining in der Kritik

Was ist Gehirnjogging?

Mit Gehirnjogging versucht man sein Gedächtnis, seine Lernfähigkeit und seine Konzentration zu verbessern und so Vergesslichkeit im Alter vorzubeugen oder akute Vergesslichkeit zu bekämpfen.

Man geht dabei davon aus, dass das Gehirn mit einem Muskel vergleichbar ist, und nimmt deshalb an, dass man die Leistungsfähigkeit des Gehirns wie auch die eines Muskels trainieren kann. Die verschiedenen Übungen aus dem Bereich Gehirntraining sollen dann verschiedene Bereiche des Hirns ansprechen und trainieren.

Aber Gehirntraining sind nicht nur Übungen zum Denken. Auch Sport kann als Gehirntraining bezeichnet werden. Am besten ist es dabei, die Bewegung an der frischen Luft auszuführen. Denn frische Luft und Bewegung sorgen für eine bessere Durchblutung und eine bessere Versorgung mit Sauerstoff.

Was spricht für Gehirnjogging?

Viele Menschen, die regelmäßig Gehirntraining absolvieren, berichten davon, dass ihre Merkfähigkeit merklich zugenommen hat. Sie fühlen sich geistig fitter und berichten vom tatsächlichen Erfolg des Trainings, auch wenn sie es nur wenige Minuten täglich verfolgt haben.

Die Möglichkeit Demenzerkrankungen vorzubeugen, die in der heutigen Zeit bei älteren Menschen immer häufiger auftreten, rechtfertigt schon die Anwendung von Gehirnjogging. Denn der Verlust des Gedächtnisses und so letztendlich der Persönlichkeit ist einer der größten Albträume eines jeden Menschen.

Was sind die Kritikpunkte?

Doch die Wirksamkeit von Gehirnjogging wird teilweise auch angezweifelt. Der Kritikpunkt ist folgender: Gegner behaupten man könne das komplexe Gehirn nicht mit einem einfachen Muskel vergleichen. Es wird deshalb gesagt, dass sich der Erfolg des Gedächtnistraining lediglich auf die Übungen selbst beschränkt, man allerdings keinen Fortschritt beispielsweise bei der Merkfähigkeit im Allgemeinen machen könnte.

Fazit

Doch welche Stimmen haben nun recht? Es gibt bis heute keine Studie die die Wirksamkeit eindeutig belegt oder eben widerlegt. Deshalb sollten Sie für sich selbst herausfinden, ob Gehirnjogging bei Ihnen einen positiven Effekt erzielt.