Loading ...Ob Klettern oder Bergsteigen ob Indoor oder Outdoor, sogar Hochtourenbegeisterten bietet Deutschland unendlich viele Möglichkeiten. Von Nord nach Ost von Süd bis West – Deutschland ist auch das Land der Berge. Unter der Schirmherrschaft des DAV (Deutscher Alpenverein) finden immer mehr Natur- und/oder Fitnessfreunde ihre Liebe zu dem sehr facettenreichen Sport und Hobby. Kletterhallen oder [...]
Body Pump ist gleichzeitiges Ausdauer- und Krafttraining in einer Gruppe und eine unterhaltsame Art, Sport zu treiben. Zur Musik und Choreographie, wie beim Aerobic, kommen zusätzlich Gewichte zum Einsatz. Die Ziele des Trainings sind, ein straffer Körper und ein Zuwachs an Kraft, bei schneller Gewichtsabnahme. Body Pump fördert ein gutes Körpergefühl, es gibt dem Trainierenden [...]
Wenn man von Jogging spricht, erstaunt es vielleicht zu erfahren, dass dieser Laufsport ursprünglich seine Ableitung von dem Wort "trotten" hat. Ein dahintrotten ist es heutzutage allerdings nicht mehr. Jogging ist das perfekte Ausdauertraining und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Hierbei ist zu bedenken, dass das Herz ein Muskel ist und Muskeln dann Höchstleistungen erbringen, wenn sie [...]