Loading ...Auch im Winter braucht man auf sein tägliches oder wöchentliches Trainingsprogramm nicht verzichten. Jedoch sollte man beim Joggen im Winter einiges beachten. Wir geben Ihnen dazu Tipps. Die Verletzungsgefahr beim Joggen ist im Winter größer durch die ungünstigeren Bodenverhältnisse. Sie können wechseln zwischen matschig, rutschig oder vereist. Zusätzlich kommt auch noch die frühere Dunkelheit dazu. [...]
Viele Menschen klagen über zu viel Stress und Hektik in ihrem Alltag, denn diese beiden Faktoren sind für viele Alltags-Malaisen verantwortlich. Diese reichen von Schlafstörungen, Magengeschwüren über Kopfschmerzen bis hin zu Rückenschmerzen. Wer sich für eine Methode interessiert, wie man diesen Malaisen entgegen wirken kann, der wird früher oder später auf das chinesische Qigong treffen.
Manche Menschen entschließen sich irgendwann – nach längerer Pause – für die Wiederaufnahme sportlicher Betätigung. Sie haben sich zuvor nur wenig bewegt, zuviel gegessen, geraucht und dann versuchen sie, all das an Sport innerhalb kurzer Zeit nachzuholen, was sie zuvor versäumt haben. Sie stellen ihre Ernährung komplett um auf das, was sie für gut halten, [...]